• Анна Неменова

    Анна Неменова

    Практикующий психолог в Москве

  • Мой кабинет

    Мой кабинет

    В 300 метрах от метро "Первомайская"

Дистанционный формат стал для меня открытием минувших лет пандемии. Оказалось, что если человек работает в отдельном (самостоятельно организованном) пространстве, то эффект от терапии наступает на порядок быстрее. Я это связываю с тем, что нет даже гипотетической (в том числе, бессознательной) возможности оставить решение своей проблемы кому-то кроме себя.

Главной задачей психотерапии является принятие ответственности за собственную жизнь на себя. Чем быстрее это произойдёт, тем быстрее отвалятся обиды, претензии к миру, родным и близким за их несовершенство. Следовательно, освободится огромное пространство и время для собственной жизни. Дополнительно работает отсутствие визуального контакта. Желание видеть оппонента способствует иллюзии контроля над ситуацией, следовательно аудио формат помогает быстрее распрощаться с желанием контролировать внешний мир и наконей-то уже переключиться на фокус вовнутрь. Поэтому я теперь работаю только в этом замечательном формате!

Чем я могу помочь

В своей работе я использую телесноориентированные холестические методики, терапию психологической травмы, арт-, мак- и песочную терапию. Более подробно об этом можно ознакомиться здесь

Отзывы моих клиентов

Ниже представлены лишь некоторые из них, остальные ищите на странице отзывы

Часто задаваемые вопросы

Здесь собраны наиболее часто встречающиеся вопросы, я постаралась на них ответить. С удовольствием отвечу на любые другие ваши вопросы, достаточно написать мне в WhatsApp

Внимание, помощь в осознании текущей проблемной ситуации и процессов ее спровоцировавших.

Именно за этим, чаще всего и обращаются к психологу и он, опираясь на свои профессиональные знания и умения ,помогает своим клиентам обозначить суть беспокоящей проблемы.

Обращение за помощью является зрелым поступком, когда человек осознает, что он чего-то не может, а следовательно нужен специалист, который поможет справиться со сложившейся ситуацией. В случае физической травмы чаще всего люди обращаются к врачу, если необходимо выучить иностранный язык, ищут учителя, если приехали в другую страну, некоторые предпочитают найти грамотного гида и т.д.

Если это профессиональный психолог – Нет! Психолог обязан соблюдать кодекс профессиональной этики, а этот пункт обозначен одним из первых.

Вам не придется ни от чего отказываться, если у Вас на то не будет желания , если Вы почувствуете угрозу своему внутреннему миру и резкое нежелание продолжать работу, то за Вами всегда сохраняется право прервать терапию.

Если проблема с которой вы пришли на терапию разрешилась, то работу можно считать эффективной, если вы осознали, что происходящие с Вами события не плод сгущения туч над вашей головой и не заговор лично против Вас, а скорее всего отражение причинно-следственных связей, за которые ответственны именно Вы. А самое главное, что появилось больше осознанности в действиях , Вы реже употребляете шаблонные действия и, как следствие, Ваша жизнь прекратила сталкивать Вас с одними и теми же проблемными ситуациями (если попадаются на дороге грабли Вы уже склонны их заметить и обойти, нежели в очередной раз на них наступить).

Если такие мысли появляются – то встает вопрос о доверии к психотерапевту, и о качестве ваших взаимоотношений с ним. Имеет смысл эти страхи с ним проговорить. Кроме того, не стоит забывать – вы сами определяете, достаточно вам, или нет.

В какой момент остановить? Чаще всего достаточно сказать: «достаточно»)).

Почему я?

Психолог – это, прежде всего, зеркало, которое должно без помех и искажений отображать увиденное, а уж принимать или не принимать увиденное, попутно делая выводы и создавая новую систему отношений с собой и миром – это свобода клиента. "Думайте сами, решайте сами..."