Зачем нам, здравомыслящим людям, психотерапия:) ?

Психотерапия помогает увидеть в себе то, что мы обычно от себя трогательно и старательно прячем, потому что любой "неподходящий" элемент может разрушить хрупкую галлюцинацию привычного самоописания. Это я про идентификацию. 

Как рождается наше самоописание

Маленький тест: возьмите ручку, бумажку и секундомер и, за 40 секунд напишите все, что приходит в голову относительно того кто вы такая/кой. 

А теперь поглядите внимательным глазом на написанное и, скорее всего, вы заметите, что эпитеты пестрят образами социальных ролей и функций. Следовательно, наше представление о себе соткано из ожиданий от нас нашей референтной группы (люди из ближнего окружения, к группе которых мы себя причисляем). 

А в глубоком детстве (с рождения и до примерно 5 лет) мы доверчиво надели на себя эту упряжь и повезли. Грузоперевозки - услуга, за которую мы надеялись получить солидный гонорар, иначе мы бы за подряд не взялись. Теперь было бы здорово выяснить: кто чем зарплату надеялся получить?) 

Вариантов парочка:

• Признание (внимание, восхищение, одобрение, любовь);
• Надежда на бессмертие (профессия ("вот я умру, а труды мои и имя будут чтиться потомками"), путь аскета и мученика; строительство большого дома для детей и внуков (в который они никогда не приедут, а время которое могло быть проведено с ними потрачено на бесконечное строительство) ну и прочие идеи пролонгации во времени. 

Короче говоря, мы как заведенные ключиком игрушечные обезьянки можем колотить в свой игрушечный барабан пока палочки не сломаются. И с ажиотацией продолжать ждать дня зарплаты, откладывая жизнь на этот благословенный момент. А жизнь проходит. Черновика нет.

Цена привычной суеты и «долженствования»

И вот то, что выглядит для этой нашей внутренней обезьянки самоотверженной заботой о других, бесконечными "должен(на), "надо", "постараюсь", на поверку оказывается бесплодной суетой. Но эта суета так привычна и родна, что когда ее потребитель останавливается на пару минут отдышаться, ему становится неуютно и ужасно тревожно и он спешит снова найти себе неприятность, чтобы доблестно ее преодолеть.

Увидеть это самостоятельно почти невозможно. Наша психика устроена так, чтобы защищать нас от ясного видения себя целиком - и крайне редко позволяет внезапно признать, например следующее: 

«Мои планы на жизнь, стратегии и стремления рождаются не из вдохновения, а из застарелой обиды на родителей», а еще «я очень добрый человек, поэтому не могу никому в помощи отказать/ с работы уйти, все же там без меня умрут/обувь новую купить, ведь коту нужна новая лежанка и прочее; а не я - мазохистка/ист и на эту свистопляску трачу лучшие годы жизни».

Что такое тень и почему её страшно видеть

Чтобы заметить себя со своей "теневой стороны" необходим источник света и независимый живой ВЗГЛЯД в это теневое место. Брр, как звучит тревожно и неприятно, да? Это был второй тест!  И если сейчас измерить по шкале от 0 до 10-ти степень неприятности от этой картинки, то она точно будет отражать степень принятия вас в детстве значимыми взрослыми (семья, сад, школа). 

Именно степень принятия нас на ранней ступеньке развития определяет размер теневого пятна которое теперь активно вытесняется психикой или, если мы попали в принимающую, мудрую и взрослую среду мы будем ощущать размах крыльев свободы за своей спиной, чувство собственной ценности и достоинства и ощущение беспричинного счастья. (Но, так не бывает практически никогда). 

Энергия, уходящая на вытеснение

Следовательно, на то, чтобы вытеснять ощущение страха, своей неполноценности, и тревоги, требуется энергия, которая подпирает эту дверь с незримым чудовищем. А значит мы чувствуем себя уставшими и не желающими что-либо менять, потому что и так сил нет.  А представляете, если прекратить тратить 80-90% сил на напряжение? Это ж горы можно будет свернуть, новую профессию постичь, в путешествие поехать ну и дальше каждый сам может вставить свою мечту...

Короче говоря, получив травму отвержения от одного живого существа можно это место исцелить только в контакте с другим. А это последнее что хотелось бы делать. Чем обширнее травма, тем меньше доверия существам и миру в целом.

Как замкнутый круг удерживает нас от изменений

Сознание будет параноидально выискивать - "где меня хотят обмануть и использовать, где меня не уважают и не слышат", чтобы привычно подтвердить себе картину бытия в которой никому нельзя доверять и уже выдохнуть, привычным движением натянуть забрало, взять у Санчо Пансо копье подлинней и искать следующие мельницы для поединка. 

Вот такой вот замкнутый круг получается: уверенность в своей неважности порождает самоописание ограниченного в талантах, правах и свободах человека, это, в свою очередь рождает  стремительный бег в гору достигаторства в надежде исправить свою ужасную и катастрофичную недостаточность и бракованность (что изначально уже является ошибкой самовосприятия!). 

Когда пора решиться на терапию

Топливом для этой погони за совершенством является тревога, напряжение, недоверие себе и миру. А признание, что мне необходима поддержка и помощь специалиста, становится очередным подтверждением для себя, что да,  "я недостачно идеальный, а мне сейчас снова об этом на терапии расскажут и в больное место палкой ткнут".

Из такого порочного круга попробуй вышагни... но, тот кто набрался окаянства и кому страшно надоел ежедневный грохот собственных оков, имеет все шансы от них избавиться, приведя себя в терапию! 

Обнимаю!