Вопрос - ответ

Обращение за помощью не является фиксацией собственной беспомощности или слабости. Напротив, это зрелый поступок, когда человек осознаёт: есть ситуация, с которой он не справляется самостоятельно, и тогда нужен специалист. При физической травме мы идём к врачу, чтобы выучить иностранный язык - ищем преподавателя, приезжая в другую страну - обращаемся к гиду. Психолог выполняет ту же роль - он помогает справиться со сложившейся ситуацией и найти новые способы жить по-другому.
 

Работу можно считать эффективной, если проблема, с которой вы пришли, разрешилась или стала значительно легче. Но критерии не ограничиваются только результатом «в лоб». Эффективность также проявляется в том, что:

• вы понимаете: происходящее не является «сгущением туч» или заговором против вас, а отражает причинно-следственные связи, в которых вы сами являетесь автором;
• появляется больше осознанности, и вы всё реже действуете шаблонно;
• жизнь перестаёт подкидывать вам одни и те же проблемные ситуации — даже если «грабли» встречаются на пути, вы теперь их замечаете и обходите, вместо того чтобы снова и снова наступать.

Это формулировка проблемы или задачи, с которой вы приходите. Мы уточняем и формируем её вместе в начале работы.

На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос, ожидания и возможные результаты. Я задаю уточняющие вопросы и делюсь своим видением ситуации. Иногда уже на первой консультации удается сформулировать запрос и принять решение о необходимых изменениях в поведении или действиях.

Полностью. Всё, что сказано на консультации, остаётся только между нами.

Индивидуальная консультация и Консультация для семейных пар длятся 55 минут, а Экспресс имеет длительность 30 минут.

Стоимость дистанционной консультации - от 2500 рублей до 5000 рублей.

В онлайн-формате вы свободнее выбираете время и место для сессии. Это позволяет встроить терапию в привычный ритм жизни без лишних затрат на дорогу и организацию встреч. Кроме того, в дистанционном общении часто легче расслабиться: не нужно находиться в одном помещении с другим человеком, поэтому уходит часть напряжения и скованности. Это помогает быстрее выстроить доверительный контакт и сосредоточиться на важных внутренних изменениях уже с первых встреч.

Вы можете написать мне в WhatsApp или Telegram. Мы согласуем удобное время для консультации.

После консультации вы переводите оплату на карту по номеру телефона и получаете чек.

• тихое, спокойное пространство
• стакан воды
• листы А4 и цветные карандаши
• блокнот и ручку
• желательно - беспроводные наушники.

Иногда у клиентов возникают опасения: «А вдруг я попаду в зависимость?» или «А не затягивает ли психолог терапию специально, чтобы заработать больше?». Если такие мысли появляются, важно обсудить их напрямую с терапевтом. Это часть работы и показатель качества ваших отношений в терапии. Не стоит забывать: именно вы решаете, когда для вас работа завершена. Вы определяете - достаточно ли вам.

Да, при условии, что вы предупредите минимум за 24 часа. Отмена в день консультации оплачивается полностью.

Сеанс всё равно заканчивается в назначенное время, даже если вы пришли позже.

Иногда достаточно 2–3 консультаций, а иногда работа длится месяцами - всё зависит от глубины вашего запроса.

Да. Консультация невозможна, если клиент находится под действием алкоголя, наркотиков или психотропных веществ.

Рекомендую воздержаться: близкие могут не желая того обесценить ваш опыт или неверно его интерпретировать, что приведет к конфликту.

Это нормально. Для этого мы и приходим к психологу, чтобы он создал безопасное пространство и задавая мягкие вопросы и предлагая упражнения и разнообразные техники помог нам встретиться с собой.

Разовые встречи тоже полезны, но для устойчивого результата эффективнее регулярные сессии. Обычно это встречи раз в неделю. Однако некоторым клиентам комфортнее приходить раз в две недели, а в острых ситуациях может быть полезен более частый ритм - например, раз в 4 дня.

Иногда вскрытие болезненных тем вызывает временное ухудшение состояния. Это часть процесса, и мы обязательно обсудим ваши ощущения.

Нет. Я не работаю с членами одной семьи, чтобы сохранять нейтральность и профессиональные границы.

Вы начинаете ощущать эмоциональное облегчение, лучше понимать свои состояния и находить новые способы справляться с трудностями.