Эмпатия

Что это такое

Способность чувствовать и понимать переживания другого человека, не теряя контакт со своими. Это основа подлинной близости и диалога.

Почему это важно

Эмпатия соединяет людей. Без неё возникает холод и отчуждение, а с избытком - эмоциональное выгорание.

Пример из практики

Я замечаю, что клиентка всегда оправдывает других и не замечает своей усталости. В работе возвращаем баланс: способность чувствовать - и при этом различать, где «я», а где «другой».

Как проявляется

Тонкое чувствование, внимательность, склонность «впитывать» чужие эмоции. В крайних формах - потеря своих границ.

Как я работаю

Через телесную осознанность и навык саморазграничения: «я понимаю, но не несу». Учимся сохранять тепло без самоистощения.