Гештальт-подход

Что это такое

Гештальт-подход - это направление психотерапии, в котором важен принцип целостности: человек воспринимается как единое целое - тело, чувства, мысли и действия. Главная задача - осознать, что происходит «здесь и сейчас», и научиться завершать незавершённые ситуации («гештальты»).

Почему это важно

Незавершённые переживания тянут энергию и мешают жить. Когда они осознаются и проживаются, появляется больше свободы и сил.

Пример из практики

Женщина приходит с жалобой на постоянное напряжение. В процессе работы выясняется, что это связано с незавершённым конфликтом с матерью. В терапии она проживает этот разговор, и напряжение уходит.

Как проявляется у клиентов

• ощущение «тупика»,

• повторяющиеся ситуации и конфликты,

• хроническая неудовлетворённость.

Как я работаю

Мы учимся замечать актуальные чувства и действия, экспериментируем в безопасном пространстве, завершаем незавершённые истории.