Анна Неменова
В арсенале нашей психики есть копинг-стратегии, помогающие встретиться со стресом и не развалиться. Вернее, в случае прокрастинации - привычным образом сбежать от решения конкретной (пугающей) задачи и перенести энергию на другой, менее пугающий предмет. Вариантов масса: можно возбуждение перенести на (можно даже обрушить) на содержимое холодильника и уничтожить все что не прибито; можно усердно мыть полы, стены, окна, кастрюли, домашних животных и прочие загрязненные поверхности.
Можно уйти с головой в работу, вместо того, чтобы налаживать трещащие по всем швам семейные отношения, но неизбежно получить выгорание до состояния вулканического пепла. Или снять напряжение с помощью алкоголя или новых отношений на одну ночь, в этом случае тоже ждет неизбежная расплата.
Но пока мы так увлеченно и творчески скачем на этой деревянной лошадке во весь опор наше уважение и доверие к себе катастрофически падает, руки опускаются, а гора нерешенных вопросов растет, что снова убеждает нас в своем бессилии. И если из года в год планомерно продолжать ходить по этому кругу, избегать встречи с реальной картиной происходящего, то в какой-то момент лавина нерешенного неминуемо вместе с картиной и накроет.
Итак, если становится понятно, что избегание решения некоторых задач из раза в раз идет по одной и той же схеме "переноса активности", то единственным лекарством от этого будет признание себе в том, что нечто внутри этой задачи страшно пугает. Необходимо поговорить с собой и выяснить, что именно заставляет цепенеть от одной мысли о встрече с этим. Если диалог не складывается, то можно привлечь специально обученных людей (психотерапевтов, психологов, арт-терапевтов и прочих замечательных ребят).
В результате получаем осознанного человека, понимающего себя и свои мотивы - следовательно счастливого взрослого человека операющегося на себя и свои потребности! Вуаля, так сказать :). И да, конечно же этот процесс займет довольно много времени и сил, потребует изменить некоторые сложившиеся привычки, но оно таки того стоит.
