Анна Неменова
Когда мы принимаем её за объективную истину
Рациональные и гиперлогичные люди часто попадают в одну и ту же ловушку: они воспринимают обратную связь как объективное отражение себя. В физике и математике это работает, в человеческих отношениях - нет.
Обратная связь - это не зеркало. В общении обратная связь редко бывает «чистой». Чаще всего она представляет собой эмоциональную реакцию, защиту границ, борьбу за статус, попытку навязать свою версию реальности и прочие соревновательные активности принятые у нас у Хомосапиенсов.
Люди обычно говорят не о вас, а о себе и своей «оптике». И чем точнее вы задели чью-то боль, тем сильнее будет искажение ВАШЕЙ темы.
Логически ориентированные люди не учитывают систематическое искажение. Они часто думают: «Если реакции противоречивы, то значит, я плохо понимаю себя».
Запускается болезненный процесс:
- анализ чужих слов
- эмоциональные качели
- потеря энергии и фокуса
При этом рациональные люди эмоционально очень уязвимы, несмотря на внешнюю холодность.
Почему «узнать себя через других» не работает?
Потому что большая часть обратной связи не про реальность и не про ВАС, а про эмоции, власть и нарративы собеседника. В таком поле невозможно получить устойчивое знание о себе, но можно отлично и надолго увязнуть запутаться.
В большинстве случаев обратная связь искажена. Целью ее является не прояснение ситуации и последующий ВЗРОСЛЫЙ договор и обмен, а искажение, сбивание с толку, подавление и акт соревнования как единственный известный с детсва способ взаимодействия с соплеменниками.
Конструктивная обратная связь есть большая редкость. Её легко узнать: она либо расширяет контекст без подмены смысла, либо начинается с вопроса: «Что вы имеете ввиду? Вы имеете ввиду вот это или вот то? Ясно. У меня вот такая точка зрения, а у вас?» Всё остальное - это реакции, а не анализ
Что меняется, когда это осознаётся?
- снижается чувствительность к критике
- исчезает зависимость от похвалы
- растёт доверие к собственным наблюдениям
Обратная связь остаётся, но перестаёт быть центром внимания.
Практический вывод: куда направить фокус
Вместо ожидания оценки СЕБЯ полезнее будет переключаться на наблюдение за искажённой эмоциональной обратной связью и можно для себя использовать этот канал коммуникации чтобы не анализировать не «правду о себе», а увидеть то, ЧТО она скрывает, от чего уводит и что пытается навязать.
Короче говоря, если в момент коммуникации или после нее остается чувство горечи и ничтожности, то, скорее всего вас использовали как обьект для самоутверждения. Имеет смысл самостоятельно поисследовать что является именно для ВАС важным и ценным и некоторое время побыть с этим и не пытаться это с кем-то "разделить", чтобы получить подтверждение в ценности этих мыслей или действий.
Если вы считаете «это» ценным, значит так оно и есть и никакое подтверждение или опровержение из внешнего мира это не должно менять.
Итог: Пока вы ждёте обратную связь вы застреваете в чужих эмоциях. Когда же вы заняты тем, что по-настоящему интересно, появляются ВАШИ смыслы, а не чужие отражения.
Обнимаю!
