Анна Неменова
Женское "зеркало"
Психологическая матрица управления своей жизнью
Комплексная карта личности с рекомендациями, тестами и натальной картой
Что вы получаете?
Определенность, ясность и понимание того, куда двигаться дальше в отношениях, работе и жизни.
Для кого?
Для женщин, которые устали тащить всё на себе.
Если вы одна из тех амазонок, кто годами привык все держать под контролем, тянуть на себе семью, работу, отношения и быт, но силы уже на исходе, то этот инструмент очень пригодится для определения конструктивного и мягкого выхода из этого сценария и выбора подходящего направления для дальнейшего продуктивного движения к ощущению себя свободной и счастливой.
Как это работает?
Вы открываете опросник и отвечаете на вопросы, которые позволяют выявить:
- ваши стандартные стратегии поведения
- зоны накопления ресурсов и места утечки энергии
- сильные и слабые стороны личности
- степень развития необходимых для адаптации навыков саморегуляции
- скрытые мотивы и внутренний саботаж
- реальные опоры и заблокированные ресурсы
Это глубокая системная работа, которая позволит увидеть как устроена ваша психологическая конструкция и как с этой конструкцией оптимально и эффективно взаимодействовать, чтобы действовать по своим правилам и в своих интересах.
Что именно вы получите:
Развёрнутую карту личности
С точным описанием ваших сильных сторон, уязвимостей, ценностей, стиля привязанности, неосознаваемых компенсаторных стратегий и источников энергии.
Рекомендации по усилению слабых зон
После прохождения тестирования вы получите конкретные рекомендации, которые мягко помогут определить и укрепить сильные стороны и перестать по привычке «проваливаться» в старые сценарии.
Понимание структуры своей личности
Вы получите инструмент, помогающий быстрее и мягче принимать даже очень серьезные решения и развиваться в выбранном направлении без хаоса неуверенности, сомнений и бесконечного «а вдруг я ошибусь».
Что вы узнаете о себе
Ваша карта включает анализ:
- Типа психической организации - как вы устроены
- Эмоциональной динамики - почему накрывает, взрывает или замораживает; что возвращает вас в равновесие
- Настоящих ценностей, что действительно ваше, а что было навязано средой и сейчас сбивает с вашего пути
- Стратегий и привычек: контроль, спасательство, перфекционизм и другие паттерны. Что помогает счастливо жить свою жизнь, а какие стратегии, напротив, - крадут вашу энергию, а не приносят ожидаемый результат
- Стиля привязанности - как он формирует ваши отношения с партнером
- Когнитивно-эмоционального профиля обучения: как вы лучше всего обучаетесь и работаете, какие форматы развития вам подходят, а какие не приносят ни какой пользы
Как проходит работа
- Вы оплачиваете тест, после оплаты получаете письмо со ссылкой на тестирование на указанную вами электронную почту. С момента оплаты анкета будет доступна в течение месяца.
- Далее проходите тестирование. Опросник состоит из 215 вопросов и его заполнение займет от 30 до 50 минут. Это серьёзная аналитическая анкета, которая позволяет собрать точную карту вашей психики, стратегий и реакций, поэтому не торопитесь и заполняйте ее в своем темпе.
-
В завершении опроса в последнем поле сформулируйте и напишите ваш запрос. Например:
- «Почему в отношениях повторяются одни и те же сценарии, но я уже в 3-й раз выхожу замуж за алкоголика?»
- «Куда двигаться дальше в профессии, потому что сейчас ступор и мне не нравится моя профессия, но нравится вырезать по дереву и вышивать?»
- «Почему последние годы у меня - сплошная стагнация, и старая профессия не радует, и с партнером общих интересов нет…?»
- «Почему я застреваю в прокрастинации и 4-й год подряд, саботирую открытие своего бизнеса и никак не могу себя отправить заниматься йогой, хотя мне это интересно?»
Любой запрос, который вас действительно волнует. Их может быть несколько. Чем подробнее и с большим количеством подробностей вы сможете сформулировать этот запрос, тем развернутее и точнее можно будет сделать диагностику.
- Отправляете сделанную работу с помощью кнопки «Отправить».
- Я получаю вашу работу, обрабатываю ее и собираю вашу карту, анализирую данные, соединяю слои, выстраиваю структуру.
-
Вы получаете PDF файл со своей картой на указанную вами электронную почту в течение 2-х суток.
Это будет:
- Подробная карта вашей личности
- Объяснение ваших поведенческих паттернов
- Описание ресурсов
- Зон риска
- Рекомендации по движению вперёд на 2 ближайших года
- Также после прочтения карты вы можете задать уточняющие вопросы, послав мне ответное письмо
- Я читаю ваше письмо и пишу вам развернутый ответ.
Кому подходит этот инструмент?
Тем, кто хочет:
увидеть свои реальные ресурсы и перестать тратить энергию на стратегии, которые больше не работают
научиться принимать решения быстрее и спокойнее, без постоянных сомнений и внутреннего хаоса
выйти из ощущения застоя и найти новое направление развития в работе, отношениях и жизни
перестать жить по принципу «надо» и начать опираться на свои настоящие ценности
лучше понимать себя в отношениях и увидеть, какие модели взаимодействия вы неосознанно воспроизводите
получить ясную картину своих сильных сторон и зон роста, чтобы двигаться дальше более осознанно
собрать себя в цельную, осознанную систему и двигаться в своем направлении
Кому не подходит?
Тем, кто ищет:
быстрые трансформации
волшебные решения
успокаивающий контент вместо настоящей работы с собой
Почему это работает
Карта не предлагает вам «стать лучше». Она показывает, кто вы уже есть, и как можно максимально эффективно и экологично для себя использовать свою структуру без насилия над собой. Появляется ясность и возможность опираться на свои сильные стороны, а также возможность прекращения ежедневной борьбы с собой и миром вокруг.
Анна Неменова
Психолог
Я - Анна Неменова, практикующий психолог. Уже более 20 лет работаю соединяя разнообразные практики: телесно-ориентированную терапию, арт-терапию, системный/семейный подход, работу с травматическим опытом и практики, которые помогают вернуть контакт с истинным собой и перестроить неработающие жизненные стратегии.
В терапии мы шаг за шагом находим причины, на которые опирается симптом, обнаруживаем кривые уже не работающие, но очень энергетически прожорливые, стратегии и выстраиваем новые способы взаимодействия с собой и миром. С чем я обычно работаю:
- тревога, стресс, хроническое напряжение, выгорание
- апатия, потеря смысла, чувство вины; межличностные конфликты, границы, доверие, близость, созависимые сценарии
- последствия травмирующих событий, утраты, резкие перемены
- психосоматика
Мои учителя принадлежат к совершенно разнообразным школам: от психодрамы до арттерапии, телесноориентированных методов работы с травмой и расстановок. Низкий поклон им всем и неисчерпаемое море благодарности.
Некоторые из моих учителей: Ольга Троицкая, Александр Волынский, Ольга Цыпленкова, Джон Ингл, Елена Мазур, Елена Веселаго, Людмила Петрановская, Андрей Курпатов, Одэд Навэ, Ешин-Хорло Цыбикжапова и другие.
Эти режимы обычно включаются автоматически как способ выжить, удержать отношения/работу/быт. В карте вы увидите, где именно запускается сценарий, что он вам “даёт” и какую цену вы за него платите (энергией, тревогой, выгоранием). Дальше идут рекомендации, как укрепить слабые зоны и перестать по привычке “проваливаться” в старые сценарии - чтобы жить из своей структуры, а не из постоянного напряжения.
Нет, это не «волшебная трансформация» и не успокаивающий контент. Это инструмент ясности: помогает увидеть конструкцию личности, точки опоры и риски, чтобы принимать решения без хаоса сомнений и вечного «а вдруг я ошибусь». При желании карту можно использовать как базу для дальнейшей личной терапии/консультаций.
Карта даёт конкретику в формате “что у вас работает / что ломает / на что опираться / что менять”. Плюс - практические рекомендации, которые помогают принимать серьёзные решения мягче: не путаться в противоречивых импульсах и выйти из бесконечного “а вдруг я ошибусь”.
Это частый старт. В карте как раз собирается ясность: где у вас “утечка” энергии, на что вы тратите силы по привычке, и на какие опоры можно переносить нагрузку. Когда контроль перестаёт быть единственным способом “держаться”, появляется пространство услышать себя и выбрать направление без насилия над собой.
В первую очередь женщинам, которые устали «тащить всё на себе», годами держат всё под контролем и чувствуют, что сил всё меньше. Если вы хотите определённости и понятного маршрута в отношениях, работе и решениях - инструмент как раз про это.
Вы получите PDF-файл с вашей развернутой картой: сильные стороны, уязвимости, зоны энергии и зоны её утечки, «зоны риска» и опоры, объяснение повторяющихся сценариев и конкретные рекомендации, как действовать более эффективно - без хаоса и сомнений.
Это самостоятельная диагностика с итоговым результатом в формате PDF. Вы проходите тестирование и формулируете запрос(ы), а затем получаете собранную карту. После прочтения вы можете задать уточняющие вопросы письмом.
1) Оплачиваете. 2) Получаете письмо со ссылкой на тестирование. 3) Проходите подробный опросник (215 вопросов). 4) Пишете свой запрос (а лучше несколько) в последнем поле анкеты. 5) Отправляете. 6) В течение 2 суток получаете PDF с вашей картой. 7) При необходимости - задаёте уточняющие вопросы ответным письмом.
Запрос - это то, что вас реально тревожит (например, повторяющиеся сценарии в отношениях, «куда дальше в профессии», стагнация, самосаботаж). Можно писать простыми словами. Если не получается «собрать в одну фразу» - перечислите 3–5 ситуаций, где вы застреваете или “срываетесь”.
Да, конечно. Покупаете диагностику → получаете ссылку на почту → пересылаете её нужному человеку.
Когда он заполнит тест, укажет свою почту и в течение 2 суток получит свой результат. Просто. Быстро. Как будто и создано для подарка.
После оплаты вы получите ссылку в письме, время действия ссылки 1 месяц ровно с момента оплаты. Проходите тестирование в любое удобное вам время.
Опросник подробный - 215 вопросов. Обычно на прохождение уходит примерно 30-40 минут (у кого-то дольше - зависит от темпа). Это не «экзамен» - важно отвечать честно и спокойно, без попытки “быть правильной”.
Нет. Смысл карты - показать, кто вы уже есть, как устроена ваша внутренняя конструкция и как с ней взаимодействовать без ломки и насилия над собой. Цель: ясность, опоры и действия “по своим правилам и в своих интересах”.
Конфиденциальность соблюдается: ваши ответы и формулировки запроса используются только для подготовки вашей карты и не передаются третьим лицам.
Да. Вся работа проходит онлайн: после оплаты вы получаете ссылку на тестирование, а итоговый PDF - на электронную почту.
Тем, кто ищет быстрые трансформации, волшебные решения или «успокаивающий контент» вместо реальной работы с собой. Это системный инструмент, который требует честности и готовности смотреть на свои сценарии.
© 2014-2026. Самозанятая(НПД) Неменова Анна Борисовна, ИНН 773419194804